Quatrième et dernier majeur de la saison ultra-trail après la Western States, la Hardrock 100 et l'UTMB, la Diagonale des Fous (165 km, 9985 m D+) s'est lancée ce jeudi à 21h00 à La Réunion (19h00 heure française). Et à mi-course, c'est le Français Aurélien Dunand-Pallaz qui mène les débats.

Le vainqueur de la Hardrock 100 mi-juillet dans le Colorado s'est placé en tête dès le départ. Après le passage de Marla (84e km et 5049 m D+ avalés), soit après 10h36 d'effort, "ADP" comptait 8 minutes d'avance sur le Suisse Jean-Philippe Tschumi et 12 minutes sur François D'Haene, quatre fois vainqueur de l'épreuve (2013, 2014, 2016 et 2018) et tout juste de retour sur les sentiers après une année de blessures.

A cet instant, Germain Grangier pointait au 4e rang, à quelques secondes de D'Haene, avant de lui passer devant à la Plaine des Merles. Le Corse Lambert Santelli, détenteur du record du GR 20 (30h25 en 2021), était alors 6e et Alexandre Boucheix, dit "Casquette Verte", 12e.

Chez les femmes, Katie Schide s'est pointée à Marla en leader, mais aussi en 10e position au scratch. l'Américaine, qui est passé à Marla 53 minutes après Dunand-Pallaz, comptait 37 minutes d'avance sur la Française Camille Bruyas au ravito du Sentier Taïbit (22e au scratch), laquelle devançait Emilie Maroteaux (44e), victorieuse en 2021.

Source l'Équipe
https://www.lequipe.fr/Ultra-trail/Actu … se/1426372

Demain soir débute la diagonale des fous 2023, à laquelle François D'Haene va participer.

Mythique course de trail de 165 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé.

Petite présentation de la course sur la page qui suit, sur laquelle une animation vidéo du parcours est visualisable.

https://www.grandraid-reunion.com/franc … -des-fous/

La vidéo ci-dessous
https://youtu.be/o9JgZ1tiHVk

C’est magnifique

J’en ai pleuré

https://youtu.be/nmT0SJ11IqY

J’ai pris mes basket et j’ai marché

Courage à lui dans cet épreuve

Énorme claque, énorme leçon d’humilité

A toutes fins utiles. Bonnes courses !!

L’idéal c’est d’aller dans un magasin spécialisé ou le vendeur va pouvoir regarder la façon dont tu positionnes ton pied et ta foulée sur quelques mètres .

Recordman du quartier : 9 secondes 27 de la cave à mon appartement du 4e étage

Dans ta race Usain. 

En effet tu as tout résumé, je fais de plus en plus attention à mon alimentation (réussir à s'arrêter plutôt que d'en reprendre par gourmandise, ou pour combler des émotions négatives).

J'ai déjà perdu plus de 3 kg en moins d'une semaine grâce à ça.

J'ai eu le temps de courir que deux fois pour le moment, mais au final je dépasse chaque jour mon objectif d'activité, c'est le principal.

@Expat : conseils pointus, mais justement pour le plaisir je me contente de courir la plus grande distance possible déjà sans me préoccuper d'autres choses, ça me va très bien. Je pense que je m'inscrirait à des petites courses l'année prochaine si je ne reprends pas le foot.

@BS : Non c'est pas ça, même si être assis lorsque tu commences à avoir du bide c'est un enfer^^ Heureusement je bosse en messagerie et express, ça n'a rien à voir. On fait beaucoup de manutention avec une trentaine de clients par jours en moyenne. Je coupe à l'agence le midi et en effet j'avais tendance à prendre des sandwich/frites + fondant au chocolat réconfortant.
J'ai changer cette semaine, je prends le temps d'aller à la Mie Mobile qui a ré-ouvert, un resto un peu anar ou tu manges comme chez tes grands parents (courgette, haricots blancs, sardines grillées, riz... etc), très sain.